Сегодня ни у кого не вызывает сомнения положение о том, что успешность обучения в школе определяется уровнем здоровья, с которым ребенок пришел в первый класс. Однако результаты медицинских осмотров говорят о том, что здоровыми можно считать только 20-30% первоклассников, среди выпускников школ более 80% имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. На сегодняшний день каждый пятый школьник имеет хроническое заболевание. Высокий уровень патологии свидетельствует о кризисном положении здоровья нации.
Это заставляет не только задуматься, но и бить тревогу. Малоподвижный образ жизни, перегрузка учебного процесса, монотонность, статичные формы организации, отсутствие здорового образа жизни во многих семьях, трудности в организации правильного питания не только в школе, но и дома, неблагоприятная экологическая ситуация, и ряд других факторов являются главными причинами резкого ухудшения здоровья детей.
В связи с этим в число основных приоритетов обновления школы входит основная задача – оптимизация образовательного процесса с целью сохранения физического, психического, духовно-нравственного здоровья обучающихся. Понимая актуальность данной проблемы, педагоги ведут постоянный поиск методов оздоровления детей в условиях школы. Выбранные способы и приемы деятельности должны быть эффективными, несложными в применении, обеспечивающие максимально полный охват нуждающихся и в то же время не нарушающие учебного процесса в школе. В связи с этим оптимальный алгоритм деятельности педагогических коллективов представлен в самом определении: здоровье – это совокупность физических, психических и социальных качеств человека,
которые являются основой его долголетия и осуществления творческих планов, создания крепкой дружной семьи, рождения и воспитания детей, овладения достижениями культуры.
Физическое развитие является одним из наиболее важных показателей здоровья детского населения. Именно в детском возрасте формируется костно-мышечный аппарат, заканчивается развитие
всех систем органов. Поэтому правильное построение урока, оптимальное чередование разных видов занятий оказывает большое влияние на работоспособность, утомляемость и в целом на функциональное состояние всего организма. Предлагаемые упражнения можно использовать на разных этапах урока:
-«растирание ушных раковин и пальцев рук» - активизирует все системы организма;
разогреть руки, потирая их, помассировать мочки ушей, всю ушную раковину; в конце упражнения растереть уши ладонями;
-«перекрестные движения» - активизирует оба полушария головного мозга;
под спокойную музыку выполняются перекрестные координированные движения, одновременно с правой рукой движется левая нога, и наоборот, ставится рука и нога вперед, в сторону, назад;
-«качание головой» - улучшает мыслительную деятельность и мозговое кровообращение;
головой медленно покачивать из стороны в сторону, подбородок «вычерчивает» на груди слегка изогнутую линию, дыхание глубокое, плечи опущены вперед;
-«ленивые восьмерки» - активизируют структуры, обеспечивающие запоминание, повышают устойчивость внимания;
в воздухе в горизонтальной плоскости рисуется цифра восемь по три раза сначала одной рукой, потом другой, затем сразу обеими руками;
-«симметричные рисунки» - улучшают зрительно-моторную координацию;
в воздухе обеими руками рисуются симметричные фигуры;
-«медвежьи покачивания» - расслабляют позвоночник, мышцы шеи и глаз;
покачиваться стороны в сторону, изображая медведя;
-«поза дерева» - снимает статическое напряжение с позвоночника;
сесть за парту, ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая, сделать глубокий вдох и выдох, руки плавно поднять вверх ладонями друг к другу, потянуться, представить себя деревом,
удерживать позу 15-20 секунд;
-«медуза» - снимает психофизическое напряжение;
сидя на стуле, совершать плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в воде.
Следующим немаловажным критерием здоровья является психофизическое состояние школьника. Школа – это не только учреждение, куда на протяжении многих лет ребенок ходит учиться, но это еще и особый мир детства, в котором он проживает значительную часть своей жизни, где он не только учиться, но и радуется, принимает различные решения, выражает свои чувства, формирует свое мнение, отношение к кому-либо или к чему-либо. Педагогам необходимо обратить внимание на решение вопросов психогигиены учебно-воспитательного процесса: нет ли психотравмирующих ситуаций, насколько достигается цель обучения на фоне положительных эмоций, которые являются залогом психического здоровья. Надеюсь, предложенные памятки будут полезны педагогам и родителям.
Памятка первоклассника.
1.Не дерись, не обижайся без дела.
2.Не дразни других, не выпрашивай ничего.
3.Не ябедничай за спиной у товарищей.
4.Если тебя зовут играть - иди, если не зовут – попросись. Это не стыдно!
5.Почаще говори: давайте дружить, давайте играть, давайте вместе пойдем домой.
6.Не хвастайся. Ты не лучше всех, но и не хуже других!
7.Просят о помощи - не отказывай.
8.Если что-то не получается - не плачь, попробуй еще раз. Все у тебя получится!
9.Не стыдно не знать, стыдно не учиться.
Памятка родителям.
1.Постарайтесь уделять ребенку как можно больше времени.
Важно понять его настроение и уметь сопереживать.
2.Не предъявляйте ребенку завышенных требований.
Не ожидайте полной самостоятельности.
3.Не стремитесь, во что бы то не стало настоять на своем, если ребенок закапризничает.
В то же время не стоит потакать детским слабостям и чрезмерно опекать малыша.
4.Если ребенок не просит о помощи, не вмешивайтесь в дела, которыми он занят.
5.Не давите на первоклассника.
Иначе у ребенка с первых дней выработается стойкое отвращение к учебе.
6.Постарайтесь выяснить, в чем причина неудач, помогите справиться с трудностями.
С Вашей помощью ребенок обретет уверенность в себе и будет с удовольствием посещать школу.
7.Встречая малыша из школы, в первую очередь спрашивайте не об оценках, а о том, что нового
он узнал на уроках, с кем играл на переменах, как у него прошел день.
8.Хвалите ребенка как можно чаще, отмечайте даже не значительные достижения.
На успехи и неудачи постарайтесь реагировать сдержанно, ровно и обязательно
доброжелательно.
9.Любите ребенка не за то, какой он умный способный, а просто за то какой он есть.
Сохранение здоровья школьников – общая задача педагогов, медиков, родителей. В рамках решения данной проблемы следует отметить наиболее важные направления педагогической деятельности:
- правильная организация учебного процесса;
- включение оздоровительного компонента в содержание учебных предметов;
- использование различных форм внеклассной и внешкольной оздоровительной работы;
- просветительская и совместная творческая деятельность педагогов и родителей.
В.А.Сухомлинский утверждал, что «забота о здоровье ребенка – это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… и не свод требований к режиму, питанию, труду, отдыху.
Это, прежде всего, забота с гармоничной полнотой всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества».
Подводя итог всему сказанному, следует отметить, что только систематическое проведение оздоровительной работы с ребенком в школе и дома даст желаемый результат, поможет овладеть не только прочными знаниями, но и осознанными умениями по охране своего здоровья, обеспечит формирования позитивных установок на соблюдение гигиенических правил. Основная задача учителя состоит в том, чтобы создать условия для включения школьника в процесс творчества и найти методы, адекватные его психофизическим особенностям.
